బ్రహ్మ ముహూర్తంలో ఎందుకు నిద్ర లేవాలంటే..
చాలామంది ప్రముఖులు తాము ఎక్కువగా బ్రహ్మ ముహూర్తంలోనే నిద్రలేస్తామని చెబుతుంటారు. దైవచింతనకూ బ్రహ్మముహూర్తాన్ని మించింది లేదనేదీ తెలిసిందే.
మనకు అందుబాటులో ఉన్న ఇరవైనాలుగ్గంటల్లో బ్రహ్మ ముహూర్తానికి ఎందుకంత ప్రాధాన్యం…. ఆ సమయంలో నిద్రలేస్తే మంచిదని చెప్పడం వెనుక ఉన్న లాభాలేంటో తెలుసుకుందామా…
బ్రహ్మముహూర్త సమయం… దీన్నే అమృత సమయమనీ, బ్రహ్మకాలమనీ అంటారు. ఇది బ్రహ్మకు సంబంధించిన సమయం కాబట్టే ఆ పేరు వచ్చింది.
తెల్లవారు జామున మూడున్నర- మూడు ముప్పావు నుంచి అయిదు- అయిదన్నర గంటల మధ్యలో ఉన్న కాలానికే బ్రహ్మముహూర్తమని పేరు.
- పూర్వం మహర్షులు, రుషులు ఆధ్యాత్మిక చింతన చేసేందుకు ఈ పవిత్రమైన సమయాన్నే ఎంచుకునేవారట.
- ఒకప్పుడు ఇళ్లల్లో పెద్దవాళ్లు కూడా సంగీత సాధనకూ, చదువుకునేందుకూ పిల్లల్ని బ్రహ్మముహూర్తంలోనే నిద్రలేపేవారు.
సూర్యోదయానికి దాదాపు గంటన్నర లేదా గంటా ముప్ఫైఆరు నిమిషాల ముందుగా వచ్చే ఈ సమయంలో నిద్రలేచి, కాలకృత్యాలు తీర్చుకుని.. ఆ తరువాత అరుణోదయాన్ని చూస్తే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది.
సూర్యుడి కన్నా ముందు… ప్రత్యక్ష నారాయణుడి రథసారథిగా పిలిచే అరుణుడు (అనూరుడు అనే పేరూ ఉంది) ఎర్రని కిరణాల రూపంలో దర్శనమిస్తాడు.
లేలేత అరుణ కిరణాలతో కాసేపు మాత్రమే కనిపించే ఆ సుందరమైన దృశ్యం… ఆహ్లాదకరంగా అనిపించడంతోపాటు శరీరానికి విటమిన్‌ డి కూడా పుష్కలంగా అందిస్తుంది.
- ఇక, బ్రహ్మముహూర్త సమయంలో నిద్రలేవడం వల్ల కలిగే లాభాలను గమనిస్తే ఈ సమయంలో చుట్టూ ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. ఎలాంటి శబ్దమూ వినిపించదు.
- దాంతో దైవారాధన చేసినా, విద్యార్థులు చదువుకున్నా, ఏదయినా ఓ పనిని చేపట్టినా ఏకాగ్రతతో పూర్తిచేస్తాం. మనసు చేస్తున్న పనిపైనే లగ్నం అవుతుంది.
- ఇంద్రియాలూ అప్రమత్తంగా పనిచేస్తాయి. అన్నింటికీ మించి మెదడు పనితీరూ చురుగ్గా ఉంటుందని శాస్త్రవేత్తలూ చెబుతున్నారు. వీటన్నింటిద్వారా సానుకూల దృక్పథం కూడా పెరుగుతుంది. ఆ ప్రభావం మిగిలిన రోజుపైనా పడి క్రమంగా నెగెటివ్‌ ఆలోచనలు దూరమవుతాయని పరిశోధనల్లోనూ తేలింది.
- అంతేకాదు… ఈ సమయంలో గాలి కూడా పరిశుభ్రంగా ఉంటుంది. ఆ గాలిని పీల్చడం వల్ల శరీరం ఆరోగ్యంగానూ ఉంటుంది. ఒత్తిడి సమస్య కూడా అదుపులోకి వస్తుంది.
- వీటన్నింటి కారణంగా జీర్ణ వ్యవస్థ, జీవక్రియల పనితీరూ మెరుగ్గా ఉంటుంది.
- ముఖ్యంగా ఏవైనా వ్యాయామాలూ, ధ్యానం వంటివి చేయాలనుకునేవారికీ, వ్యక్తిగత అభివృద్ధికోసం దృష్టిపెట్టే వారికీ ఇదే సరైన సమయమని చెబుతారు.
